LA IMPORTANCIA DE PRACTICAR DEPORTE

El deporte es estrictamente necesario para la vida del ser humano, tanto en el aspecto físico como mental. Una persona que realice ejercicio a lo menos dos veces por semana, tendrá una vida mucho más sana y saludable que otra que no lo haga.

El deporte, la diversión y los juegos constituyen una forma amena de aprender valores y lecciones que duran toda la vida. Promueven la amistad y el juego limpio, nos enseñan a trabajar en equipo y nos aportan disciplina, respeto y las habilidades necesarias para convertirnos en adultos comprometidos. Además, contribuyen a preparar a los jóvenes para hacer frente a los retos futuros y adoptar posiciones de liderazgo en el seno de sus comunidades.

Beneficios de la actividad deportiva:

A nivel físico:
· Elimina grasas y previene la obesidad.
· Previene enfermedades del corazón.
· Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
· Favorece el crecimiento.
· Mejora el desarrollo muscular.
· Combate la osteoporosis.
· Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.

. Aumenta la capacidad vital.

A nivel psíquico:
· Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.
· Mejora los reflejos y la coordinación.
· Aporta sensación de bienestar.
· Elimina el estrés.
· Previene el insomnio y regula el sueño.

A nivel socioafectivo:

· Estimula la iniciativa.
· Canaliza la agresividad.
· Favorece el autocontrol.
· Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.
· Nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.
. Favorece y mejora la autoestima.

En la escuela, la mayoría practicamos algún deporte. Además de los deportes que realizamos fuera de la escuela, tenemos Educación Física dos veces por semana, con la profe Roxana.
Los varones los días jueves nos integramos con los chicos del equipo de básquet del Club 9 de Julio y ¡¡¡jugamos partidos amistosos!!!

Este artículo fue realizado por Marcos Nuesch y Emanuel García.